Aware è un'app gratuita senza scopo di lucro per la salute mentale, il benessere e lo sviluppo interiore adattata alle tue esigenze. Con esercizi basati sulla scienza e sessioni guidate dal vivo da parte di ricercatori leader a livello mondiale, hai accesso a strumenti tradizionalmente disponibili solo attraverso costosi supporto clinico o terapia.
L'app ti aiuterà a:
- Migliorare le tue capacità relazionali apprendendo tecniche di comunicazione per affrontare meglio i conflitti.
- Gestire lo stress e l'ansia.
- Pratica la cura di te stesso per migliorare il tuo benessere generale e la tua consapevolezza.
- Prendi decisioni migliori.
- Affrontare emozioni e pensieri difficili.
- Costruire connessioni significative con sessioni peer-to-peer e guidate da facilitatori, che danno priorità alla connessione umana e forniscono supporto sociale.
- Sviluppare le tue capacità interiori per adattarti al cambiamento, gestire la complessità e l'incertezza e aumentare comportamenti sostenibili.
Nell'app Aware offriamo l'accesso a raccolte basate sulla scienza, esercizi di journaling, meditazioni guidate e altro ancora. L'esperienza utente basata sulle migliori pratiche dell'app è progettata per ispirarti con testo, video, animazioni, suoni e illustrazioni che rendono l'apprendimento e la pratica della consapevolezza e del benessere piacevoli e facili.
3 motivi per scaricare Aware:
1. Connessione umana in tempo reale: l'app offre una miscela unica di lavoro con contenuti scientifici, supporto peer-to-peer e guidato da facilitatori e sviluppo personale. Unendoti ad Aware, entrerai a far parte di una comunità che ti aiuta a connetterti con te stesso, gli altri e il pianeta. Riceverai supporto sociale in tempo reale che è essenziale per il benessere mentale e la costruzione di relazioni significative.
2. Formato facile da usare: il formato adorabile e facile da usare dell'app supporta la pratica nel tempo, per aiutarti a lavorare continuamente sul tuo benessere, salute mentale e sviluppo interiore. Puoi accedere all'app sempre e ovunque e lavorare sui contenuti secondo i tuoi ritmi. Registrati e monitora i tuoi progressi. Che tu sia un principiante o un professionista esperto, Aware è progettato per ispirarti e supportarti nel tuo viaggio verso il benessere.
3. Per il bene comune: Aware non è solo un'altra app di meditazione. È completamente gratuito, senza acquisti in-app o pubblicità, e tutto ciò che facciamo è sostenere il tuo benessere e quello del pianeta. L'app è disponibile per chiunque abbia 15 anni o più.
Scegli tra una serie di esercizi e meditazioni guidate utilizzando la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), combinati con una profonda connessione umana per:
- stress o ansia.
- lotte relazionali.
- sentimenti travolgenti.
- non riuscire a concentrarsi.
- dialogo interiore negativo.
- problemi con il sonno.
- trovare uno scopo e vivere in modo significativo.
- auto compassione.
- crescere attraverso tempi difficili.
Privacy:
- Nessuna registrazione richiesta
- Possiedi i tuoi dati
- Rimangono sul tuo dispositivo
- Conforme alle normative UE e GDPR, sulla privacy e sulla sicurezza
Offerto dall'organizzazione no-profit 29k.
Informazioni su 29k:
29k è un'organizzazione no-profit svedese fondata nel 2017 da due imprenditori diventati filantropi e un ricercatore sulla felicità. Ora guidata da due donne, 29k ha costruito una piattaforma digitale che democratizza l’accesso a strumenti psicologici basati sulla scienza e a connessioni significative per migliorare il benessere mentale e le capacità interiori di tutti, per creare un mondo prospero e sostenibile. Disponibile per tutti, ovunque, gratuitamente.
Unisciti alla comunità Aware per ricevere supporto durante il tuo viaggio. Invita amici o colleghi e cresci insieme o lavora per conto tuo.
